捻挫・打撲の痛みを根本改善｜宇都宮市ラッコ整骨院 宇都宮鶴田店

・宇都宮市のラッコ整骨院では、捻挫、打撲の根本原因である「骨格の歪み」と「深層の筋肉」へアプローチします。

・現役の整形外科医が監修した、バキバキしない安心・安全なソフト整体を提供。

・最新の電療機器と丁寧なアフターケアで、戻らない身体づくりをサポートします。

[ ] 足首や手首を捻挫した後、関節がグラグラして緩い感じがする

[ ] 打撲した場所の青あざ（内出血）は消えたのに、押すと奥の方に痛みが残る

[ ] 怪我をした部位をかばって動いていたら、腰や背中など別の場所まで痛くなってきた

[ ] 天気の悪い日や雨が降る前になると、過去に捻挫・打撲した場所がズキズキと痛む

[ ] 関節を痛めてから、以前のようにスムーズに曲げ伸ばしができず可動域が狭くなった

上記のチェックリストに1つでも当てはまるものがあれば、捻挫、打撲の衝撃、あるいは負傷後の「かばい動作」によって、骨盤や背骨にゆがみが生じている可能性があります。

「時間が経てば治る」と放置せず、早期に正しいケアを行うことが根本改善への近道です。

捻挫、打撲の後に、固まった周囲をほぐそうと一般的なリラクゼーションやマッサージに通っても、「その場は少し楽になるけれど、動くとすぐに痛みが戻ってしまう」というケースは少なくありません。

その理由は、怪我の強い衝撃が表面の筋肉だけでなく、もっと深い部分にある「骨格のバランス」や「神経系」にまで大きな影響を及ぼしているからです。表面をもみほぐすだけでは、痛みを引き起こしている本当の原因を解消することはできません。

1. 骨盤や背骨の「構造的な歪み」

捻挫や打撲の瞬間、人間の身体は不意の衝撃から身を守ろうとして全身の筋肉を急激に収縮させます。この強力な力によって、負傷した関節だけでなく、身体の土台である骨盤や背骨といった「骨格の構造的な歪み」が発生します。

さらに、足を痛めて引きずって歩くなどの「かばい動作」を数日間続けるだけでも、歪みはさらに定着します。土台が傾いたままだと、怪我をした部位に常に変則的なストレスがかかり続けるため、何度マッサージをしても痛みが戻ってしまうのです。

2. 自律神経の乱れや血行不良、筋肉の過緊張

強い痛みや「早く治さなければ」という焦りは、身体を緊張させる「交感神経」を過剰に優位にします。これにより自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮して血行不良に陥ります。

特に怪我をした周辺組織は、微細な血管が損傷したことで慢性的な血行不良が起きやすくなっています。

酸素や栄養が届かなくなった深層の筋肉は「過緊張」状態となり、関節の柔軟性を奪い、痛みを長引かせる原因となります。

宇都宮市のラッコ整骨院では、捻挫、打撲による怪我を早期に、そして再発しない身体へ導くために、以下の4つのステップで施術を行います。

① 徹底的なカウンセリングと姿勢分析

まずは丁寧にお話を伺い、いつ、どのようにして捻挫・打撲したのか（受傷機転）を正確に把握します。

その上で、最新の姿勢分析を用いて骨格の歪みやかばい癖を視覚的にチェックし、どこに負担が集中しているのかを明確にします。

② 整形外科医監修の安心・安全なソフト整体

当院の施術は、現役の整形外科医が監修した非常に優しい整体です。痛む関節を無理にひねったり、バキバキ・ボキボキと骨を鳴らすような強い刺激は一切行いません。

デリケートになっている負傷期のお身体でも安心して受けていただけるソフトな調整で、骨盤や背骨の歪みを本来の正しい位置へと整え、人間が本来持つ回復力を高めます。

③ 最新電療機器によるアプローチ

手技だけでは届かない深層の筋肉の炎症や、神経の興奮、組織の腫れを鎮めるために、最新の電療機器（ハイボルトなど）を組み合わせます。

痛みの原因をピンポイントで狙い撃ちできるため、捻挫や打撲の激しい痛みを早期に軽減し、細胞の修復を大幅に促進させます。

④ 再発を防ぐアフターケア指導

痛みが和らいできた後は、弱ってしまった関節周囲の筋力を戻すエクササイズや、日常生活での正しい身体の使い方の指導、ご自宅で安全にできるストレッチのアドバイスを行います。

捻挫の「くせ化」を防ぎ、痛みが「戻らない身体づくり」を徹底的にサポートします。

Q. 足首を捻挫したり、強く打撲したりした直後は、冷やすのと温めるのどちらが良いですか？

A. 怪我をしてから48〜72時間以内の、患部が腫れている、触ると熱い、ズキズキ痛むという「急性期」は、微細血管からの出血や炎症を抑えるために氷水などで「冷やす（アイシング）」のが鉄則です。この時期にお風呂で患部を温めたり、無理にもみほぐしたりすると炎症が広がり、悪化してしまうので注意してください。腫れや熱感が完全に引き、鈍い重だるさや関節の硬さがメインになる「慢性期」に入ってから、血行を促進するために「温める」対応に切り替えます。

Q. 捻挫の後、湿布を貼っていれば自然に治りますか？整骨院に行くべきですか？

A. 湿布は一時的に炎症や痛みを抑える消炎鎮痛効果はありますが、伸びてしまった靭帯を元に戻したり、関節のズレを整えたりする効果はありません。適切な固定や骨格の調整を行わずに放置すると、関節が緩んだまま固まってしまい、将来的に「何度も同じ場所を捻挫するくせ」がついたり、慢性的は変形性関節症に繋がったりします。後遺症を残さないためにも、早期に当院へお越しいただくことをおすすめします。

Q. どのような服装で行けばいいですか？着替えはありますか？

A. 捻挫や打撲の部位（足首や膝、手首、肩など）をしっかりと確認・施術できるように、動きやすい服装（Tシャツやハーフパンツ、伸縮性のあるズボンなど）でお越しいただくと スムーズです。スカートや硬いデニムなどの場合でも、当院でハーフパンツなどのお着替えをご用意しておりますので、お仕事帰りや出先からでも安心してお立ち寄りいただけます。

Q. 予約は必要ですか？仕事が遅いのですが通えますか？

A. 当院は患者様をお待たせしないよう「完全予約制」となっております。お電話や公式LINEから事前にご予約の上、ご来院ください。また、平日は夜21時まで受付を行っております。医療機関の受付時間に間に合わない方でも、お仕事帰りに定期的・計画的に通院しやすい環境を整えています。作新学院前で駐車場も8台完備しております。

Q. 交通事故が原因の捻挫や打撲ですが、整骨院でも自賠責保険で施術を受けられますか？

A. はい、受けられます。交通事故による捻挫（頸部捻挫、腰部捻挫、足関節捻挫など）や打撲は、自賠責保険の対象となります。加害者側の自賠責保険が適用される場合は、窓口負担なし（0円）で施術を受けていただけます。手続きにあたっては、まず医療機関（整形外科）を受診して医師の診断書をいただく必要があります。当院は整形外科医監修のもと、病院と連携しながらリハビリを進める（併院・同時通院）ことが可能ですので、安心してお気軽にご相談ください。